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Glamourosa diversión gracias a Zumba

¿Estás list@ para divertirte y ponerte en forma? Porque quiero hablaros de Zumba, y se trata exactamente de eso: de divertirse y ponerse en forma.

Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.

Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo. Por eso, aquí te doy 10 beneficios de esta increíble rutina:

1-Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.

2-Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.

3-No te aburres: La importancia de ésta es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.

4-Hace feliz a la gente: Regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.

5-Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

6-Funciona para todas las edades: Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.

7-Logras resultados sorprendentes en poco tiempo: Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.

8-Sociabilizas: Practicar esta disciplina te ayuda a conocer gente o puedes ir acompañada de tus amigos.

9-Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico: ¿Alguna vez, al hacer ejercicio, has tenido la sensación de ardor cuando los músculos se cansan? Con esta técnica te olvidarás de ella, debido a que ésta disminuye la producción de ácido láctico.

10-Está en cualquier lugar: Esta disciplina la puedes encontrar en todas las ciudades, por lo que si te vas de vacaciones y extrañas hacer ejercicio, te aseguramos que podrás encontrar una clase sin problemas.

El fenómeno  que ha revolucionado  las clases aeróbicas de medio mundo

Zumba mezcla todos los géneros musicales con coreografías fáciles de seguir y aptas para todos los públicos….

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De momento, Zumba ya ha arrasado en los gimnasios de más de 120 países en todo el mundo. El creador de esta nueva forma de hacer aerobic se llama Beto Pérez, un coreógrafo colombiano que apostó fuerte por esta nueva manera de hacer gimnasia. Después de 10 años, Beto reconoce que el Zumba se ha convertido en algo más que una clase de ejercicios. “Esto se ha convertido en algo como el yoga, un estilo de vida”.

En definitiva, practicar Zumba es una excelente y divertida idea. Aún, hoy en día, muchas personas siguen pensando que bajar de peso tiene que ser forzosamente algo aburrido y pesado. Eso es porque no lo han probado…así que, desde aquí, queridos amig@s, os recomiendo, sin duda, que disfrutéis de una intensa y divertida clase de Zumba, porque os aseguro que sólo desearéis volver a repetir.

Hasta pronto…

Inmaculada García Marta

Bloggera – Glamour de hoy 

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El glamour convertido en diseño: Zuhair Murad

Queridos amig@s,

Hoy, como primer post referido a moda en Glamour de hoy, quiero hablaros de uno de mis diseñadores fetiches, el cual se ha convertido en uno de los creadores con más proyección en el mundo…os hablo, nada más y nada menos, que de Zuhair Murad.

En las últimas alfombras rojas, alguna celebrity se ha decantado por llevar un diseño suyo. ¿Por qué todas aman sus diseños? ¿Porque crea un estilo sofisticado en la alta costura?

Te doy unos claves de dicho por qué:

– Porque crea un estilo para una mujer femenina, delicada, brillante y glamurosa.

– Porque en sus vestidos mezcla con maestría y sutileza la elegancia parisina con la opulencia y colores fuertes de Oriente ofreciendo como resultado vestidos joya de alta costura.

– Porque utiliza de una manera magistral pedrería, bordados exquisitos y originales detalles.

-Porque los tejidos que usa son sedas de gasa, organza, satén, guipures, faconné, encajes delicados, todo un lujo…

Aquí podéis disfrutar de estos glamourosos diseños…

También sus diseños en corto son espectaculares:

 

Zuhair Murad:

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Diseñador de origen libanés reconocido a nivel mundial por vestir a una mujer cosmopolita con prendas que realzan la figura femenina. Lo logra porque es capaz de mezclar sabiduría, elegancia, sutileza,… creando auténticos vestidos “Joya” y complementar como nadie la pedrería, bordados exquisitos y grandes detalles y adornos, dignos de quitar la respiración.

Posee una elegancia imperial pero transmitiendo un aire jovial y moderno.

En sus colecciones se puede sentir la brisa parisina en contraposición con los colores chillones y fuertes del gran Oriente.

 Momentos clave a destacar…

1971. Nace en Beirut y su pasión por la moda y la creación hace que se traslade a París para estudiar.

1997. Tras finalizar sus estudios regresa a Beirut para abrir su primera tienda.

1999. Participa en importantes desfiles de moda en Roma y eso hace que su trabajo sea reconocido rápidamente.

2001. Presenta su primera colección de Alta Costura en la semana de la moda de París.

2002. Presenta su colección pret-à-porter en la semana de la moda de Milán con un gran éxito.

2006. Inicia una colaboración con Mango para diseñar una línea de fiesta

2012. Con la firma de novias Rosa Clará firma una colaboración.

Entre su clientela destacan no sólo personajes de la jet-set sino que también se apuntan cantantes y actrices destacando entre sus clientas más habituales Ivana Trump, Jennifer López, Beyoncé Knowles, Miranda Kerr, Miles Cyrus,…o incluso españolas, como Amaia Salamanca, Clara Lago,…y en esta última alfombra roja de los Oscar 2013, ha sido Catherine Zeta Jones, con un espectacular diseño, la que nos ha dejado totalmente petrificados ante tanta elegancia…

Zuhair Murad “Desde que era pequeño solía imaginar diseños para mis clientes imaginarios. Siempre me ha gustado trabajar en el mundo del lujo y del diseño… Y como mi país es conocido por su belleza natural, esa experiencia me hizo llegar al mundo de la alta costura”

 En definitiva, Zuhair Murad está de moda. Y no es de extrañar. Viendo sus creaciones es fácil entender por qué le eligen. Viste a una mujer muy femenina, a la que le otorga mucha elegancia, y a la vez mucha feminidad. Transparencias que insinúan sin caer en el exceso. Escotes que se mantienen en su sitio. Y espaldas al aire ultra femeninas…

Simplemente, me gustaría terminar diciendo “que Zuhair Murad es un grande entre los grandes”…

Inmaculada García Marta

Bloggera – It Girl – Glamour de hoy 

 

Una sátira glamourosa llamada Muu 2

Queridos amig@s,

 Hoy quiero invitaros a descubrir un espectáculo basado en la gestualidad, el sentido del ritmo y el uso del sonido como elemento determinante…y todo ello, sin emitir un solo diálogo durante 1 hora y media de carcajadas y aplausos…os hablo de Muu 2.

 Muu 2, continuación de Muu, es una parodia sobre la tauromaquia que, desde el absurdo, sigue de cerca un día en la vida de cuatro disparatados toreros, antes, durante y después de su encuentro con el toro.

 La obra sincroniza el lenguaje gestual con la música mientras que el toro en cuestión, invisible pero listo para la embestida, sólo se intuye a través de sus mugidos, tan amenazadores que dejan a los protagonistas sin palabras para el resto de sus faenas.

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Sinceramente, creo que no hay nada mejor, en los tiempos que corren, que sacar nuestra mejor sonrisa a pasear, y si ésta viene acompañada con ese tipo de humor en el que todos somos capaces de vernos reflejados, pues mucho mejor, porque no hay actividad más sana y constructiva que reírse de uno mismo hasta comprender que, si bien somos imperfectos, también tenemos la capacidad innata de cambiar aquello que nos desagrada.

Después de disfrutar ayer del espectáculo, no me gustaría cerrar el post sin hablaros de los actores. Realmente los 4 protagonistas (Fidel Fernández, Antonio Pagudo, Luis Cao y Juan Francisco Dorado) están grandiosos, pero si tengo que destacar uno, ése es Luis Cao: fantástico presentador, excepcional showman, gran actor por supuesto y sin dudarlo, y conocido en España a raíz de su labor como reportero en ¡Aquí hay tomate! …Todo un deleite para los espectadores poder disfrutar de su actuación!!!

Así, que si de verdad te quieres reír, divertir, e incluso reflexionar, no tienes más que acercarte al Teatro Alfil, de Madrid, para, de esta forma, comprobar “in situ” que la vida tomada con sentido del humor es mucho más soportable, incluso cuando parece que los días vienen demasiado sombríos…

Os deseo que tengáis un estupendo y glamouroso día,

Inmaculada García Marta

Bloggera – Glamour de hoy