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La dieta del año con glamour: detox

Queridos amig@s,

Llevo muchos tiempo queriendo hablaros de la dieta más nombrada, y a la vez utilizada hoy en día por todo tipo de mujeres, tanto en España como en el resto del mundo: la Dieta Detox, la dieta de moda. Pero profundicemos sobre ella:

¿Qué es la Dieta Detox?

La dieta detox ayuda al organismo a liberar toxinas y a protegerse de los radicales libres, agentes dañinos externos que aceleran el envejecimiento. Esta dieta también se llama antioxidante, antiox o antiageing.

Los antioxidantes son sustancias capaces de inhibir el proceso oxidativo desencadenado por la presencia de los radicales libres. Algunos actúan a nivel intracelular y sin embargo otros a nivel de la membrana celular, pero siempre en conjunto para proteger a los distintos órganos y sistemas.

Cuando en el organismo se detecta la presencia de un radical libre lo primero en actuar frente a este e intentar neutralizarlo para paliar los efectos negativos de éste son las enzimas oxidorreductoras (principalmente la catalasa, superóxido dismutasa y la peroxidasa), si éstas no están en cantidad suficiente en relación al efecto del radical libre, se “despiertan” las sustancias antioxidantes no enzimáticas formados por algunas vitaminas, aminoácidos, minerales y otros:

  • Vitaminas: Vitamina A, Vitamina E y Vitamina C.
  • Aminoácidos: Cisteina, Metionina, Tirosina.
  • Minerales: Selenio, Cobre, Zinc y Manganeso.
  • Otros: Carotenoides, Flavonoides e Isoflavonas.

La dieta DETOX tiene las siguientes características:

  • Es una dieta equilibrada y variada.
  • Tiene dos fases:
  • Generalmente es hipocalórica en caso de que, además, se quiera bajar peso. Si no, sería normocalórica.
  • Tener 5 – 6 comidas/día.
  • Adaptada a las necesidades individuales de la persona, no sólo desde el punto de vista médico, sino también desde el punto de vista de hábitos de vida.
  • Tener suficiente cantidad de antioxidantes.

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10 consejos para comer Detox

Para purificar el organismo y eliminar las toxinas, nada mejor que el régimen Detox. ¿Cuáles son los alimentos más aconsejados? ¿Cuáles debemos evitar? Aquí tienes 10 consejos para desterrar los ingredientes prohibidos y crear buenos hábitos:

1 – Evita el alcohol

El alcohol es uno de los mayores enemigos del organismo. El consumo excesivo de bebidas alcohólicas es una causa importante de deterioro de la salud ya que, de manera general, aumenta la cantidad de radicales libres en el organismo, lo que conlleva un aceleramiento en el proceso de envejecimiento de las células. Además, el alcohol debilita el hígado, uno de los principales órganos que intervienen en la eliminación de toxinas.

2 – Come frutas y verduras Detox

Las frutas y verduras son los principales aliados del régimen Detox gracias a su aportación en numerosas vitaminas y minerales indispensables. Estos alimentos son, además, ricos en polifenoles, antioxidantes esenciales para eliminar las toxinas. Algunos han alcanzado incluso una verdadera reputación Detox, como la alcachofa y el rábano negro. Los puristas del régimen Detox insisten en la importancia de que sean bio para evitar los posibles pesticidas y otros productos fitosanitarios.

3 – Reduce la carne

Aunque no se trata de hacerse vegetariano, no conviene abusar de la carne, sobre todo de la roja. De hecho, comer un bistec a cada comida no sirve de nada. Una pieza de carne al día es suficiente. Y si la alternamos con el pescado, mejor aún.

4 – Arriba los probióticos

Para dar caza a las toxinas hay que empezar por un buen tránsito intestinal y, para ello, cargarse de probióticos. Estas bacterias beneficiosas para el organismo, presentes en los yogures y leches fermentadas, permiten acabar con los problemas intestinales al mismo tiempo que limitan la presencia de bacterias nocivas. Pero cuidado, hay muchos tipos diferentes de probióticos y no todos regulan el tránsito intestinal. Vale más apostar por aquellos cuya eficacia ha sido probada como el famoso Bífidus Activo (que se encuentra principalmente en los yogures Activia).

5 – Elimina toxinas bebiendo

Para liberar tu organismo de toxinas, hay que drenarlas. Para ello, necesitas beber por lo menos 1,5 litros de agua al día. Así ayudarás a los riñones a eliminar todos los deshechos y contaminantes internos de tu organismo.

6 – Apuesta por las grasas buenas

Las grasas saturadas, sobre todo aquellas de origen animal, son dañinas para las arterias. El régimen Detox apuesta por las buenas materias grasas, especialmente por los famosos ácidos grasos omega 3 presentes en el aceite de colza, el aceite de nuez y el pescado.

7 – Reduce las calorías

Ingerimos demasiadas calorías, así lo demuestra la actual «epidemia» de sobrepeso y obesidad. Debemos reducir la ingesta de alimentos demasiado calóricos, especialmente en lo que se refiere a productos azucarados. Es importante adaptar los aportes calóricos a las necesidades reales de cada persona.

8 – Déjate seducir por la sopa

Hay ciertos alimentos que podrían denominarse como la encarnación del régimen Detox, como es el caso de la sopa de verduras. Este plato combina no sólo las ventajas de las verduras (vitaminas, antioxidantes…) sino que además favorece la hidratación.

9 – Las plantas Detox

Algunas plantas son verdaderos aliados del Detox. Una de ellas es el té, que contiene potentes antioxidantes que eliminan los radicales libres. Pero podemos citar muchas otras como el ortosifón, el diente de león, las ortigas… ¡Apúntate a las infusiones! Es una buena forma de hidratar el organismo. Sin embargo, cuidado con el café: no tomes más de 4 al día.

10- El modo de vida Detox

La alimentación no lo es todo. Es necesario adoptar costumbres de vida saludables: un sueño reparador y una actividad física regular. Di adiós al tabaco, es un auténtico veneno. Además de las incontables toxinas del humo del cigarro, aumenta los radicales libres.

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Pero además, si no quieres hacer la dieta, ya sea porque no la necesitas, o simplemente por pereza, y lo que quieres es desintoxicar algo tu cuerpo, lo que te recomiendo es un batido. Toma nota:

Cómo hacer un batido detox para limpiar el cuerpo:

Ingredientes del batido detox

  • 1 manzana
  • 1 pera
  • Hojas verdes: espinaca, berro y rúcula
  • Zumo de 1 limón

Pasos para preparar el batido detox

Lava la manzana y la pera y córtalas en trozos. Reserva en el vaso de la batidora.

Lava las hojas verdes citadas anteriormente y añade a la batidora.

Corta el limón por la mitad, y exprime para obtener su zumo. Añádelo al vaso de la batidora.

Bate bien durante unos minutos hasta que todos los ingredientes se mezclen.

El mejor momento del día para tomarte este batido detox es por la mañana junto con tu desayuno, sobretodo en ayunas.

Estos batidos, zumos, o más bien smoothies, llenos de vitaminas y minerales, a los que son adictas actrices, cantantes y modelos, sobre todo en la Costa Oeste de Estados Unidos, pueden ser un estupendo complemento a la dieta diaria. Todos los días hay que tomar varias raciones de frutas y verduras y una de esas raciones debe constituirla alimentos crudos. Si tienes un día sin tiempo para preparar y masticar una ensalada completa, no es mala idea sustituirla por uno de estos zumos verdes.

En definitiva, la dieta detox es la dieta del momento, que promueve la alimentación sana y natural, con lo cual, lo único que os puedo decir es que habrá que probarla, ya sea como dieta en sí, o con su batido, y así veremos el resultado.

Un beso,

Inmaculada García Marta

Bloggera – It Girl – Glamour de Hoy

 

Un bolso de lujo y con glamour: Birkin

Queridas amig@s,

Esta semana me gustaría hablaros de un icono en el mundo de la moda y todo un lujazo de bolso que cualquier mujer desearía llevar en sus manos: el Birkin, de Hermes.

El Birkin es un bolso con historia, la cual os resumo: en 1981 la cantante y actriz británica Jane Birkin y Jean-Louis Dumas,  presidente entonces de la Maison Hermes, coincidieron en un vuelo París-Londres.

Y cuenta la leyenda que Jane siempre viajaba de un lado para otro con una cesta de mimbre donde transportaba todos sus objetos, porque no encontraba un bolso que se adaptara a sus necesidades y que fuese cómodo. Entonces dicho presidente le ofreció que ambos diseñaran un bolso a su gusto y a su medida. De esta forma, y dos años después,  nació uno de los iconos más importantes y reconocidos de la prestigiosa firma Hermes, es por ello que se dice que el nombre de este bolso es debido a Jane Birkin.

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El Birkin es un bolso confeccionado artesanalmente a mano,y su fabricación demora alrededor de 5 semanas.  El interior es normalmente de piel de cabra, entonando con el color exterior. Las partes metálicas tales como llaves, cerrojos, hebillas, son de Paladio, aunque a pedido pueden también diseñarse de oro, rutenio, o de otros metales. El cerrojo esta cubierto normalmente por el cuero de la cartera, aunque se puede solicitar que sea solo metálico. A pedido se pueden agregar diamantes a las partes metálicas. Se hacen en dos tamaños y en diferentes pieles desde la piel de avestruz, culebra o cocodrilo y en diferentes colores.

Cada bolso lleva una cifra que refleja número de cliente que lo lleva. Cuenta con un accesorio incluido,  que es un impermeable para colocar en los días de lluvia y así protegerlo.

Adquirir este bolso no es simplemente cuestión económica, que lo es, pues sus precios son elevados (uno básico ronda los 6.000 €), sino que para conseguir esta maravilla de bolso hay una lista de espera que puede superar los dos años, debido a que refabrican pocas unidades.

En las tiendas de Hermes nunca se encuentra disponible. Tienes que tener muy buenos contactos e influencia. Hay modelos que superan los 30.000 €, todo dependiendo de la exclusividad de la piel con la que se fabrique (como el de cocodrilo).

Muchas son las famosas que lucen sus Hermes, entre ellas, y sin duda la más glamourosa, es Victoria Beckham, que cuenta con una gran colección del icono Birkin, en diferentes colores, tamaños,…  esto es lo que tiene ser una celebrity.

En conclusión, si queréis tener un bolso de lujo,  icono de la casa francesa Hermes,  y además, el más deseado por las mujeres de todo el mundo, tenéis que ahorrar y comprar este auténtico objeto de deseo. Seguro que no os defraudará.

Un beso,

Inmaculada García Marta

Bloggera – It Girl – Glamour de hoy 

Glamourosas creaciones de Elie Saab

Queridos amig@s,

Ya hace algún tiempo os hablé de uno de mis diseñadores fetiches, Zuhair Murad, quién es un reconocido mago del diseño. Pero hoy, en este post, quiero hablaros de otro compatriota suyo, otro de los grandes creadores del momento, que está triunfando en las red carpet de todo el mundo: Elie Saab.

Elie Saab se hizo mundialmente conocido en el año 2002 cuando la actriz Halle Berry, que recibió el Oscar a la mejor actriz, apareció ataviada con un maravilloso vestido de tul y organza de color vino y espectaculares bordados sobre el pecho.

A partir de ese momento, el taller del modisto libanés no ha parado de recibir solicitudes de actrices, cantantes y personalidades de todo el mundo. Unas doscientas personas entre modistas y operarias se esfuerzan en tener a punto los más de mil encargos que recibe al año.

Admirador del famoso modisto Valentino, Elie Saab fue el primer diseñador no italiano invitado a presentar su colección de Alta Costura en la Semana de la Alta Moda en Roma, en 1997, y desde entonces cada temporada desfila en París, Roma y Milán.

La costura, el diseño y la moda son su gran pasión, es autodidacta. Ya de niño, Saab, hijo de un comerciante de madera de Beirut, soñaba con fabricar bonitos vestidos, y fueron su madre y sus hermanas quienes tuvieron el privilegio de lucir sus creaciones. Eso sí, primero sobre hojas de papel de periódico.

Con 18 años y en pleno apogeo de la guerra civil de Beirut, que duró 15 años, Saab presentó su primera colección de ropa, abrió su primera tienda e inauguró un pequeño taller donde confeccionaba vestidos de novia, una de sus grandes debilidades en lo que a diseño se refiere. La prensa de Beirut ha caracterizado a Saab como un genio precoz.

Si me dicen que defina lo que es la Alta Costura (o Haute Couture) probablemente daría un nombre: Elie Saab. Porque en realidad es la máxima expresión de alta costura, de impecable trabajo artesanal, de voluptuosidad, elegancia y sencillez. Es un modisto de los de antes, de los de siempre, de los auténticos.

Sus colecciones se caracterizan por vaporosas sedas, brocados, y brillantes que en maravillosos vestidos embellecen a cualquier mujer que se los ponga.

En su última colección hemos podido observar vestidos de todas las maneras: largos y cortos, de manga larga, sin mangas, de tirantes, con escotes de vértigo, palabra de honor, brillantes y transparencias. Los colores han sido como es habitual, los blancos y los pasteles, aunque también hemos podido observar algunos en tonos terracota, diversa gama de grises y azules. Todos ellos con las auténticas sedas naturales que lo caracterizan, con esas caídas mágicas y ese vaivén que provoca un buen vestido al caminar.

Además, como os decía anteriormente, una de sus grandes pasiones son los diseños de novia, es por ello que desde hace unos años Elie tiene una colaboración con una marca española para la que diseña: Pronovias. Y gracias a ello, en España, tenemos la suerte de poder disfrutar de sus espectaculares creaciones.

Y por si esto fuera poco para el couturier de las celebs, y si algo le faltaba para completar su amplia visión de la moda, esto era la creación de una fragancia: Elie Saab Le Parfum (elegido perfume del año en 2011). El frasco es sumamente elegante y femenino, transmite una imagen clásica, muy femenina y de lujo. Tiene un aroma especial, pero no cargante, lo cual es perfecto para cualquier ocasión.

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Elie Saab es el responsable de muchos de los vestidos de ensueño con los que suspiramos cada año durante la retransmisión de los Oscars: es el modisto favorito de Catherine Zeta-Jones, Sharon Stone o Liz Hurley, así como de la mayoría de reinas, princesas y esposas de Jefes de Estado de Oriente Medio, entre las que se encuentra la elegante y discreta Rania de Jordania, amiga personal suya.

En definitiva, Elie Saab es el gran experto en la creación de prendas excepcionales, diseñadas para sublimar a la mujer y ensalzar su sensualidad. Si de verdad quieres sentirte especial, y derrochar glamour por los cuatro costados, tienes que vestir uno de sus maravillosos diseños. No te arrepentirás.

Un beso,

Inmaculada García Marta

Bloggera – It Girl – Glamour de hoy 

Glamour en tu piel: CC Creams

Hola amig@s,

Hace mucho tiempo que no os hablo sobre productos de belleza, así que hoy toca. Es por ello que me gustaría contaros información de un nuevo producto que está revolucionando el mercado: las CC Creams.

Hace un año las BB Cream fueron el trending topic de la belleza. Y, ahora, las CC Creams, son el último beauty must.

¿Qué tienen todas ellas en común y que las diferencia?

Las BB (Blemish Balm) y las CC (Covert Correction) coinciden en que cumplen varias funciones a la vez: hidratan, dan luz, protegen del sol y dan un toque de color.

Aunque la primera BB Cream la inventó una dermatóloga alemana para calmar y camuflar los efectos de sus peelings, su boom se generó en Asia donde las mujeres tienen que seguir más de 4 pasos de cuidado antes de aplicarse el maquillaje. A las orientales les encantó que un solo cosmético cumpliera todas sus necesidades (tratar, proteger del sol, aportar luminosidad y color). Las firmas asiáticas se lanzaron a crear distintas versiones de esta crema coloreada (se diferencia de una hidratante con color en que tienen el plus de la luminosidad y la protección solar), y les siguió el resto del mundo.

Pero tenían una limitación: se quedaban cortas en las pieles grasas y maduras. No cubrían suficientemente las imperfecciones, obstruían los poros y no atacaban las arrugas. De modo que han inventado las CC Cream, que incluyen activos antiedad, son más cubrientes, están libres de aceites y su textura es más ligera para no asfixiar los poros.

¿Cuál de las dos uso? ¿Hay que elegir?

Primero, como decía el filósofo: “Conócete a ti misma”. Hay que evaluar qué necesita nuestra piel y cuál es nuestra vida. Una BB Cream es una solución eficaz para quienes salen a las 9 de la mañana de casa y vuelven por la noche. Permite retoques (y hasta añadir base encima), protege del sol y las agresiones ambientales (esto es importante) y, por supuesto, hidrata. Si vamos a trabajar toda la mañana en casa tecleando en el ordenador quizás no necesitemos una CC Cream. En el resto de los casos, nos vendría muy bien. Con lo cual, yo apuesto por ellas.

Los “superpoderes” de las CC Creams se deben al contenido de sus fórmulas, que incluyen ingredientes como:

  • Ácido hialurónico: De acción nutritiva e hidratante, mejora y reduce las arrugas y ayuda a la producción natural de colágeno para favorecer la elasticidad y flexibilidad de la piel.
  • Vitamina E: Proporciona una gran protección contra la pérdida de humedad de la piel, además de proteger contra los radicales libres que se forman por los rayos solares.
  • Extractos de té blanco: Para proteger a las células protegidas de los daños perjudiciales de los rayos solares
  • Extractos de hojas de té verde: Desinfectan y reducen la inflamación
  • Polvos minerales: De origen natural, están compuestos de dióxido de titanio y óxido de zinc para proteger, nutrir, y mejorar el aspecto del cutis.
  • Extracto de nueces de macadamia: Muy nutritivas y relajantes, desarrollan un efecto antiedad.
  • Extracto de Aloe Vera: Ayuda a la hidratación y tiene acciones relajantes.
  • Factor de protección: Contiene un factor de protección solar mayor que sus antecesoras, contra los rayos UVA y UVB.

De todos modos, aquí os añado las más recomendables, tanto en BB Creams como en CC Creams, para que podáis quedaros con la que más os interese:

BB CREAMS:

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Tu BB Cream exprés: para unificar, revitalizar, proteger tu piel, además de ser muy fácil de aplicar (BB Cream Skin Perfeting de Clarins)

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Una BB para pieles sensibles: porque en su origen una BB Cream es un tratamiento dermatológico, que hidrata, calma y mima las pieles más sensibles (Hydreane SPF 20, de La Roche Posay)

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BB Multifunción: Las cremas correctoras multi-función dan un brillo natural a tu piel. Y su uso con el tiempo proporciona beneficios a largo plazo, una piel más uniforme, disminuye la apariencia de finas líneas, reduce las rojeces y minimiza los poros. Con extracto de escutelaria que reduce la apariencia de manchas (BB Cream SPF 35, de Bobbi Brown)

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Piel de rosa: en algunos casos, las BB tienen un efecto rosado y melocotón que exaltan la frescura de tu piel y te ofrecen un acabado ligeramente iridiscente (Nude BB Cream, de Dior)

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De textura ligera: tiene una textura más ligera y agradable, sobre todo para la que prefiere más una crema hidratante con color con cobertura ligera que además aporte un toque de luminosidad a tu piel (Prep + Prime Beauty Balm SPF 3, de MAC)

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Ultracubriente: Fundirse perfectamente con tu tono de piel es fundamental para conseguir una piel perfecta, además de hidratar en profundidad y mejorar su textura (BB Cream SPF, de Shiseido).

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En busca de la perfección: Iluminar, hidratar tu piel por arte de magia, volverla más luminosa sin marcas de acné ni rojeces (Nude Look BB Cream Multiperfecting GlowMoisturizer, de Givenchy)

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Efecto bótox: contiene péptidos activos que contraen algunas líneas de expresión con efecto toxina botulínica, rellenan tu piel cansada y reducen la apariencia de las arrugas (BB Cream Venom Skin Tint, de Rodial)

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La BB Cream del doctor: con la experiencia propia de un dermatólogo y de problemas como el cutis irregular en todas sus consultas (Flexitone BB Cream, del doctor Brandt)

CC CREAMS:

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Piel perfecta: Hidrata al máximo tu piel, la protege y corrige el tono, todo en uno. Contiene correctores ópticos del Color (CC) que contrarrestan la falta de luminosidad, combaten el aspecto de las rojeces, el tono cetrino y además neutralizan otras imperfecciones. Sin perfumes (Superdefense CC Cream SPF 30, de Clinique)

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CC para pieles blancas: Complete Correction SPF 30, de Chanel

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Efecto antiedad: compuesta por ingredientes hidratantes y anti-envejecimiento adicionales y más intensos para perfeccionar la apariencia de tu piel (CC Cream Regenerist, de Olay)

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¡Da el tono!: antiedad y a la vez hidratante, alisa la superficie cutánea minimizando las imperfecciones y aporta un tono uniforme, natural y duradero (Divine CC, de Sensilis)

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Una CC para pieles grasas: Una de las primeras CC Creams españolas que potencian los efectos de las BB, consiguiendo una mayor hidratación y nutrición de tu piel, protegiéndola con filtros protectores más altos, y con una textura ultra ligera que no tapona los poros, incluso para pieles grasas (CC, de Ainhoa)

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Adaptación total: se adapta a las distintas tonalidades que adquiere (Hydra Impulse, de Anne Möller)

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Cobertura perfecta: Para mejorar el aspecto general de tu piel y una cobertura perfecta (Color Correcting Cream, de Max Factor)

Y, ahora sólo nos queda esperar, porque ya están en camino, y pronto en el mercado, las deseadas DD Creams. Pero no os preocupéis, os mantendré informadas.

Un beso,

Inmaculada García Marta

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Una interacción con un animal glamouroso: Los Pingüinos

Queridos amig@s,

Hoy quiero hablaros de una experiencia que realmente me ha causado una tremenda satisfacción, ya que nunca antes me hubiese imaginado encontrar tanta magia en ello: una interacción con los pingüinos en Faunia.

Faunia es un parque ubicado a pocos minutos del centro de Madrid, concretamente en la zona de Valdebernardo, especialmente preparado y confeccionado para que de forma divertida los más pequeños y los no tan pequeños puedan disfrutar de la naturaleza y porqué no, aprender un poco más sobre ese maravilloso mundo que es, la vida salvaje.

Fue inaugurado el 10 de julio de 2001 bajo la denominación de Parque Biológico de Madrid. En 2002 el parque fue rebautizado con el nombre   de    Faunia.  Es    propiedad de Parques Reunidos, S.A. Cuenta con unas 14 hectáreas de extensión  y  está  organizado en áreas que representan diferentes ecosistemas, como la jungla, los polos o el bosque africano.

Y, es en el área de los polos donde se puede realizar esa interacción con los pingüinos: entramos en el ecosistema polar y podemos conocer todos los secretos y el cuidado de los animales de la mano de sus cuidadores. Son ellos, en primera persona, quienes nos realizan una visita VIP y nos explican detalladamente todas las especies de pingüinos que existen en el mundo, en qué partes habitan, qué cuidados necesitan, todo tipo de curiosidades (por ejemplo que la piel que los cubre no es piel, sino que son plumas), qué comen, cómo es su rutina diaria, sus medicinas, cómo están identificados (porque cada uno de los pingüinos que están allí, tiene su nombre, si es macho o hembra,…),…realmente, tras realizar la visita, te marchas con la sensación de ser toda una experta en el mundo de los pingüinos, y eso es gracias a la profunda  y detallada explicación que nos brindan.

En definitiva, si quieres experimentar el frío antártico en pleno buen tiempo y disfrutar de una experiencia totalmente gratificante, a la vez que innovadora, debes acercarte a Faunia, y disfrutar de un contacto directo con estos animalitos tan especiales y desconocidos como son los pingüinos. Saldrás encantado y te sentirás totalmente afortunado.

Un beso,

Inmaculada García Marta

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Una prenda con mucho glamour: El Mono

Hola amig@s,

Como hace mucho tiempo que no hablamos de moda, hoy me gustaría hablaros un poquito sobre ello. En especial, de una prenda fetiche, y además, todo un must temporada tras temporada: el mono.

Se trata de una prenda muy sexy y práctica, que te puedes poner en muy diversas situaciones, ya sea para ir a la playa, para tomar algo por la tarde o, incluso, para un cóctel con amigos por la noche. Además, ya hoy día, se ha instaurado como una prenda básica  para la fiesta. Todo depende del estilo del mono que elijas y de los complementos por los que te decantes.

Es sorprendente como una de las prendas más identificadas como indumentaria para trabajar (su definición según el diccionario de la R.A.E. es prenda de vestir de una pieza, con pantalones y cuerpo) se ha convertido en una pieza de culto para vestir de forma informal en cualquier momento del día y del año. Se ha colado en nuestras vidas como una de las prendas más cool, creativa y buscada por las mujeres más modernas.

Podemos encontrar monos cortos; largos, en pitillo o pata de elefante; con escote en uve, palabra de honor, halter, asimétricos o tirantes; y en una amplia gama de colores y estampados. En definitiva, hay monos muy diversos diseñados en diferentes materiales, por lo que podemos tener uno para cada ocasión.

Los monos son prendas cómodas y estilosas con los que podemos lograr unos estilismos tan fantásticos e ideales como con un vestido, pero apostamos poco por ellos. Esta temporada las tiendas nos proponen varios modelos, ideales para conseguir looks diferentes e igual de acertados. Veamos dos de ellas, que son totalmente asequibles para cualquier bolsillo:

Mango: además del clásico negro, el rojo, coral, azul klein y marino, forman la gama de colores. La firma catalana cuenta con una gran variedad de modelos con escote en “V” muy sofisticados que puedes combinar con complementos dorados: un cinturón y un brazalete le pueden dar un toque muy chic.

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Zara: Hay otra línea de monos con un toque más informal que puedes lucir más fácilmente y en más ocasiones: una salida con amigas, una cena,… la colección estival de Zara alberga un diseño blanco muy sensual, de estilo minimalista, con espalda transparente y de pantalón pitillo. Perfecto para lucir bronceado.

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En definitiva, los monos están de moda, son el look perfecto para todo tipo de acontecimientos, así que si quieres estar a la última, y derrochar glamour por todos los lados, no olvides ir de compras y llevarte cualquiera de ellos. Este verano, arrasarás .

Un beso,

Inmaculada García Marta

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Un restaurante Italiano totalmente glamouroso: “La Tagliatella”

Hola amig@s,

Hoy me gustaría hablaros de un restaurante en el que he estado ya varias veces, pero el cual, siempre que voy, tanto a comer como a cenar, me sorprende positivamente. Estoy hablando de “La Tagliatella” de Capitán Haya.

El espacio se encuentra situado cerca de Plaza Castilla, concretamente en el nº 53 de la céntrica calle Capitán Haya, y nada más entrar por la puerta te encuentras con un entorno cálido y totalmente acogedor, además de una espectacular decoración, donde nada te hace pensar que estás en un Restaurante Italiano.

Cuenta con 2 plantas, llenas de infinidad de detalles, con el rojo como color predominante, pero donde podemos encontrar, además de unas lámparas espectaculares, palmeras  y todo tipo de cuadros y espejos.

La cadena Tagliatella empezó en el año 2001 y forma parte del grupo Restauravia Food que se  ha especializado durante más de dos décadas en la cocina tradicional italiana  de las regiones de Il Piemonte, La Liguria, La Reggio Emilia de Italia. Actualmente, cuenta con más de 70 restaurantes y con planes de crecimiento a corto y medio plazo a nivel nacional e internacional.

En los últimos años, La Tagliatella al igual que sus otros “compañeros”  de cadena se han convertido en un punto de referencia en la comida italiana de alta calidad. Su lema: “El placer de comer, el placer de compartir” es el concepto que lleva la firma que tiene como principal punto de referencia la cocina casera elaborada con ingredientes de primera.

La carta, aunque está basada en la pasta,  es muy varíada. La mayoría de los platos tiene como base la pasta fresca a la que se le pueden sumar  diferentes ingredientes. También cuentan con ricas ensaladas, los típicos antipasti italianos, varios risottos y algunas carnes, y sin olvidar, por supuesto, sus más de 20 variedades de pizzas exclusivas.

En definitiva, un restaurante con una relación calidad/cantidad/precio fantástica, en el cual puedes ir con pareja, amigos o familia, y siempre te sentirás a gusto, y con   esa     cuidada y glamourosa decoración que te hará sentir como si estuvieses en cualquier lado del mundo. Espero que os guste.

Un beso,

Inmaculada García Marta

Bloggera – It Girl – Glamour de hoy 

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I CONVENCIÓN EMPLEADOS DE MULTIÓPTICAS

                                                                                                                                                     “Motivados” con  glamour

Queridos amig@s,

 Hoy quiero hablaros sobre Multiópticas, la empresa líder en el sector óptico en España, que pone a disposición de sus clientes sus más de mil modelos de gafas con el objetivo de que cualquiera encuentre las gafas que sienta como hechas a medida.

 Y es que el fin de semana anterior a Semana Santa (23 y 24 de marzo 2013) se celebró en Madrid la I Convención de Empleados de Multiópticas, que bajo el paradigma de “Mótivados…ver más allá”, congregó a más de 300 empleados venidos de toda España.

Tal éxito tuvo la convocatoria, que tuvieron que cerrarla , debido a que el número de asistentes iba creciendo día a día de una manera desproporcionada.

La Convención tuvo lugar en el Teatro Goya, donde los asistentes pudieron disfrutar de ponentes tan interesantes como Carles Torrecillas (Director ejecutivo de desarrollo corporativo de Esade), quién habló de “Cómo es el cliente de ahora”, o Miguel Angel Romero (Director Actitudine formación y Coaching), quién expuso “Casos prácticos de Cómo vender y argumentar mó”.

Además, contaron con las presentaciones de Javier Sanchís, Director General de Multiópticas, Anabel Ríos,  Responsable de Desarrollo de Producto, y de Ana Fernández,  Responsable de Marketing y Publicidad, quienes desarrollaron la experiencia de la marca desde dentro.

 La parte motivacional, mezclada con el humor y la magia, vino de la mano de Luis Piedrahita (monologuista, escritor y director de cine, guionista y actualmente más conocido por ser colaborador habitual del Hormiguero).

 Además, durante la noche del sábado, también pudieron disfrutar del espectáculo “The Hole” en el Teatro Calderón, donde todo el equipo, capitaneado magníficamente por “La Terremoto de Alcorcón” hicieron diversos guiños al mundo “Mo”.

Momento estelar, para comenzar el domingo, fue la foto de grupo delante de las gafas gigantes que se habían instalado en el recinto (sobre las que todo el mundo debía pasar) con todos los asistentes vestidos con una camiseta negra con el logo de la Convención.

Y que, posteriormente, esta foto, impresa y enmarcada, se entregó como recuerdo de despedida de dos días llenos de formación y de diversión.

Hablar de Multiópticas, es hablar del grupo de referencia del sector óptico en nuestro país con 30 años de experiencia, más de 500 puntos de venta y más de 2.000 profesionales.

No hay que olvidar que una gafa es más que una montura y unos cristales: refleja la personalidad de quien las lleva y resalta el carácter único de cada persona.

Por ello y porque cada usuario busca algo distinto, sin duda, os recomiendo ir a buscar unas Mó para ver la vida de una manera más glamourosa.

 Hasta pronto,

Inmaculada García Marta

Bloggera – It Girl – Glamour de hoy 

Glamourosa diversión gracias a Zumba

¿Estás list@ para divertirte y ponerte en forma? Porque quiero hablaros de Zumba, y se trata exactamente de eso: de divertirse y ponerse en forma.

Zumba es una disciplina de baile muy divertida, que pueden practicar tanto hombres como mujeres. Incrementa tu energía, mejora la coordinación y la condición física, da bienestar al cuerpo, reduce la grasa de más, el estrés y aumenta la autoestima.

Recuerda que bailar tiene un efecto positivo sobre los sistemas nervioso y cardiovascular; también, actúa como un poderoso antidepresivo. Por eso, aquí te doy 10 beneficios de esta increíble rutina:

1-Un excelente quema calorías: Con esta rutina, la pérdida de grasa se incrementa, debido a que puedes eliminar hasta 800 calorías por cada sesión.

2-Tonificante corporal: El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.

3-No te aburres: La importancia de ésta es evitar el aburrimiento, para que no la abandones. Uno de los beneficios de zumba es que cambia por completo la idea del deporte, gracias a la música que se utiliza para practicarla; mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, calypso, rumba y samba, entre otros.

4-Hace feliz a la gente: Regularmente, los ejercicios estimulan el buen humor al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.

5-Libera tensiones: Al realizar los diferentes pasos de baile, aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.

6-Funciona para todas las edades: Las personas de cualquier edad son bienvenidas; existen programas para todos, que incluyen un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno.

7-Logras resultados sorprendentes en poco tiempo: Si eres constante al utilizar esta técnica, lograrás evitar el sobrepeso y la obesidad; además tendrás un cuerpo bien moldeado y saludable.

8-Sociabilizas: Practicar esta disciplina te ayuda a conocer gente o puedes ir acompañada de tus amigos.

9-Aumenta la tolerancia a la acumulación de ácido láctico: ¿Alguna vez, al hacer ejercicio, has tenido la sensación de ardor cuando los músculos se cansan? Con esta técnica te olvidarás de ella, debido a que ésta disminuye la producción de ácido láctico.

10-Está en cualquier lugar: Esta disciplina la puedes encontrar en todas las ciudades, por lo que si te vas de vacaciones y extrañas hacer ejercicio, te aseguramos que podrás encontrar una clase sin problemas.

El fenómeno  que ha revolucionado  las clases aeróbicas de medio mundo

Zumba mezcla todos los géneros musicales con coreografías fáciles de seguir y aptas para todos los públicos….

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De momento, Zumba ya ha arrasado en los gimnasios de más de 120 países en todo el mundo. El creador de esta nueva forma de hacer aerobic se llama Beto Pérez, un coreógrafo colombiano que apostó fuerte por esta nueva manera de hacer gimnasia. Después de 10 años, Beto reconoce que el Zumba se ha convertido en algo más que una clase de ejercicios. “Esto se ha convertido en algo como el yoga, un estilo de vida”.

En definitiva, practicar Zumba es una excelente y divertida idea. Aún, hoy en día, muchas personas siguen pensando que bajar de peso tiene que ser forzosamente algo aburrido y pesado. Eso es porque no lo han probado…así que, desde aquí, queridos amig@s, os recomiendo, sin duda, que disfrutéis de una intensa y divertida clase de Zumba, porque os aseguro que sólo desearéis volver a repetir.

Hasta pronto…

Inmaculada García Marta

Bloggera – Glamour de hoy 

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El glamour convertido en diseño: Zuhair Murad

Queridos amig@s,

Hoy, como primer post referido a moda en Glamour de hoy, quiero hablaros de uno de mis diseñadores fetiches, el cual se ha convertido en uno de los creadores con más proyección en el mundo…os hablo, nada más y nada menos, que de Zuhair Murad.

En las últimas alfombras rojas, alguna celebrity se ha decantado por llevar un diseño suyo. ¿Por qué todas aman sus diseños? ¿Porque crea un estilo sofisticado en la alta costura?

Te doy unos claves de dicho por qué:

– Porque crea un estilo para una mujer femenina, delicada, brillante y glamurosa.

– Porque en sus vestidos mezcla con maestría y sutileza la elegancia parisina con la opulencia y colores fuertes de Oriente ofreciendo como resultado vestidos joya de alta costura.

– Porque utiliza de una manera magistral pedrería, bordados exquisitos y originales detalles.

-Porque los tejidos que usa son sedas de gasa, organza, satén, guipures, faconné, encajes delicados, todo un lujo…

Aquí podéis disfrutar de estos glamourosos diseños…

También sus diseños en corto son espectaculares:

 

Zuhair Murad:

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Diseñador de origen libanés reconocido a nivel mundial por vestir a una mujer cosmopolita con prendas que realzan la figura femenina. Lo logra porque es capaz de mezclar sabiduría, elegancia, sutileza,… creando auténticos vestidos “Joya” y complementar como nadie la pedrería, bordados exquisitos y grandes detalles y adornos, dignos de quitar la respiración.

Posee una elegancia imperial pero transmitiendo un aire jovial y moderno.

En sus colecciones se puede sentir la brisa parisina en contraposición con los colores chillones y fuertes del gran Oriente.

 Momentos clave a destacar…

1971. Nace en Beirut y su pasión por la moda y la creación hace que se traslade a París para estudiar.

1997. Tras finalizar sus estudios regresa a Beirut para abrir su primera tienda.

1999. Participa en importantes desfiles de moda en Roma y eso hace que su trabajo sea reconocido rápidamente.

2001. Presenta su primera colección de Alta Costura en la semana de la moda de París.

2002. Presenta su colección pret-à-porter en la semana de la moda de Milán con un gran éxito.

2006. Inicia una colaboración con Mango para diseñar una línea de fiesta

2012. Con la firma de novias Rosa Clará firma una colaboración.

Entre su clientela destacan no sólo personajes de la jet-set sino que también se apuntan cantantes y actrices destacando entre sus clientas más habituales Ivana Trump, Jennifer López, Beyoncé Knowles, Miranda Kerr, Miles Cyrus,…o incluso españolas, como Amaia Salamanca, Clara Lago,…y en esta última alfombra roja de los Oscar 2013, ha sido Catherine Zeta Jones, con un espectacular diseño, la que nos ha dejado totalmente petrificados ante tanta elegancia…

Zuhair Murad “Desde que era pequeño solía imaginar diseños para mis clientes imaginarios. Siempre me ha gustado trabajar en el mundo del lujo y del diseño… Y como mi país es conocido por su belleza natural, esa experiencia me hizo llegar al mundo de la alta costura”

 En definitiva, Zuhair Murad está de moda. Y no es de extrañar. Viendo sus creaciones es fácil entender por qué le eligen. Viste a una mujer muy femenina, a la que le otorga mucha elegancia, y a la vez mucha feminidad. Transparencias que insinúan sin caer en el exceso. Escotes que se mantienen en su sitio. Y espaldas al aire ultra femeninas…

Simplemente, me gustaría terminar diciendo “que Zuhair Murad es un grande entre los grandes”…

Inmaculada García Marta

Bloggera – It Girl – Glamour de hoy